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四款居家养生粥的做法和功效

发布时间:2019-12-08 11:41:49 编辑:笔名

四款居家养生粥的做法和功效

红薯性味甘平,具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。

四款居家养生粥的做法和功效

菊花大枣枸杞粥

材料:米、菊花、金丝枣、枸杞、银耳、蜂蜜。

做法

1、银耳加清水泡发,摘去根部,撕成小朵;

2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继续煮半个小时;

3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞,继续煮半个小时;

4、将煮好的粥放凉至六十度以下,放入蜂蜜调匀即可。

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