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笛声孕妇必吃的12种食品孕妇有哪些不能吃的食

发布时间:2020-09-17 08:50:03 编辑:笔名
孕妇必吃的12种食物孕妇有哪些不能吃的食品 文章简介:孕妇是一类很特殊的群体,她承担孕育下一代的重任。孕妇尤其是要在饮食上多加注意,一个不注意,可能将会产生不好事情。那么孕妇在怀孕的时候要有充足的营养,那么孕妇在怀孕时一定要吃的12种食品有哪些,下面小

孕妇是一类很特殊的群体,她承担孕育下一代的重担。孕妇尤其是要在饮食上多加注意,一个不注意,可能将会产生不好事情。那末孕妇在怀孕的时候要有充足的营养,那末孕妇在怀孕时一定要吃的十二种食品有哪些,下面小编就带大家了解一下吧。

孕妇必吃的十二种食品

1.板栗--消除疲劳

营养成分:叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。

板栗的功效:健身壮骨,消除疲劳,养胃健脾,提高免疫力,促进胎儿发育,医治腰腿酸软,慢性腹泻等病症,消除,缓和情绪。

特别提示:栗子不能与牛肉同吃,否则会引发呕吐。

2.红枣--增强母体免疫力

营养成分:维生素C、叶酸、维生素A。

红枣的功效:促进胎儿大脑发育,增强母体免疫力,健脾益胃,安神定志,补血,降血压。

特别提示:生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不容易排出,因此吃枣时应吐枣皮。

3.萝在这里学习的学生虽然身处国外,但学习和生活圈子仍主要是中国人,难以融入本地社会。以涉案的几名学生为例,邓洪说,他们多数“在美国已经待了三四年,但平时主要还是说中文,英文交流仍存在困难,在法庭上需要翻译”。卜--健康小人参

营养成分:糖类、维生素C、维生素K。

萝卜的功效:健胃消食,护眼,杀菌,治疗感冒,通气行气,解腥,预防便秘。

特别提示:萝卜属辛辣食品,空腹时不宜生吃,以免引发胃绞痛。

4.柠檬--安胎

营养成分:柠檬酸、维生素C、多种维生素、多种微量元素。

柠檬的功效:安胎,减缓高血压,美容,补钙,补铁,降血糖。

特别提示:柠檬因味奇酸,肝虚孕妇可多吃一些。柠檬酸有很强的杀菌作用,对食品卫生有很大好处。

5.牛肉--促进智力发育

营养成分:优良蛋白质、锌、铁、叶酸。

牛肉的功效:补铁,有益胎儿智力发育,治疗慢性腹泻和浮肿,增强免疫力,补充怀孕所必须的叶酸。

特别提示:牛肉不容易煮熟烂,烹饪时可放入一个山查,一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂。

标签:孕妇食品不能吃12种
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