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怀孕可以吃人参果吗

发布时间:2019-07-20 22:36:51 编辑:笔名

怀孕期间是我们广大女性这一生重要的一段时间,虽然在这段时间内,女性的身体会比较虚弱,但是因为身体里孕育着新的生命,所以幸福感还是要超过与此同时带来的痛苦的,但是这个时期我们吃食物也要注意,那怀孕可以吃人参果吗。

怀孕可以吃人参果吗

一、怀孕可以吃人参果吗

可以吃。

人参果富含营养,孕妇可以适量吃。不过需注意少吃高糖的人参果,而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低,口味不大好,所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果,其含糖可高达6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇,需仔细辨别食用。

二、人参果食谱

人参果焖米饭

食材:大米1斤、人参果50g、清水适量

做法步骤:

1、人参果50g。

2、将人参果浸泡30分钟。

3、然后将其反复冲洗干净。

4、将洗净的人参果和大米放在一起淘洗干净。

5、放入电饭煲内,和平时焖米饭做法一样,加适量水。

6、盖盖、接通电源即可。

7、焖好后,盛入碗中即可享用。

人参果雪梨糯米粥

食材:雪梨适量、糯米适量、人参果适量(苎麻根)、百合适量、大枣适量

做法步骤:

1、雪梨,人参果,百合,大枣,分别洗干净

2、糯米淘洗干净

3、洗净的雪梨去皮

4、所有处理过的材料都放到电压力锅里,如果用砂锅慢煲味道更好

5、选煮粥,压力跟口感自己选喜好得,然后就坐等甜粥出锅了

6、起锅咯

人参果豆米糊

食材:人参果10g、大米10g、糯米10g、小米10g、玉米10g、黑米10g、燕麦10g、黄豆10g、黑豆10g、红豆10g、绿豆10g、扁豆10g、白芸豆10g、花生10g、水1200g

做法步骤:

1、大米、糯米、小米、黑米、玉米、燕麦

2、黄豆、红豆、绿豆、扁豆、白芸豆、黑豆、花生。

3、人参果

4、所用食材洗净泡水2小时备用。

5、把泡好的食材放入豆浆机内选择米糊功能。

6、好了,撒上枸杞芝麻,太香了

人参果粥

食材:大米适量、绿豆适量、人参果适量、水适量

做法步骤:

1、绿豆、大米、人参果

2、加水清洗3遍

3、放入高压锅中,一起放。加水加盖煮20分钟

4、开锅后改小火煮,气放完后开盖即可

5、煮好的粥就可以吃了,有很多东西无法表达出来,只有吃了才知道哦,人参果甜甜的。糯糯的,是那种甘甜。

人参果红豆小米粥

食材:小米100g、红豆25g、人参果25g、水适量

做法步骤:

1、红豆提前温水泡3小时以上。

2、人参果洗净备用。

3、锅中加少量水先把红豆煮一会,闷到锅里。

4、小米洗净。

5、红豆煮开花。

6、下入小米。

7、下入人参果。

8、大火煮开,中火煮至粘稠即可。

9、成品

以上就是今天为大家带来的关于怀孕可以吃人参果吗的一些回答。在正文中的句话我就为大家解答了,是的,是可以吃的,但是任何事情都有他的两面性,适量的吃对我们女性身体是比较好的,但是如果吃的多了,对身体依然是有伤害的。

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