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肾虚吃点啥

发布时间:2019-12-05 06:33:33 编辑:笔名

肾虚是肾脏气血不足所造成的,肾虚所造成的原因多数都是由于外在原因做造成的,由于人们经常不按时休息、经常熬夜加班、暴饮暴食、过度劳累身体等等这些都是造成肾虚的原因。所以今天我来叫大家男人肾虚吃点啥?那些食物对肾虚有帮助呢?

肾虚吃点啥

1.枸杞子

滋补肝肾佳品枸杞子,千百年来深受广大老百姓喜爱。

2.鹿茸

是一种贵重的中药,用作滋补强壮剂,对虚弱、神经衰弱等有疗效。

3.山药

山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

4.羊肉

羊肾(即羊腰子)性味甘温,能补肾气、益精髓,可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。

5.猪肾

猪肾即猪的肾,又称猪腰子,性甘味平,具有补肾疗虚、生津止渴的功效,可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

6.韭菜籽

韭菜籽用于肝肾缺乏,肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦.韭子有补肝肾,暖腰膝,壮肾阳的功用。

7.女贞子

用于肝肾阴虚的目暗不明,视力减退,须发早白,腰酸耳鸣及阴虚发热等。

8.首乌

对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。

9.鸡蛋

可以强元气、消除性交后的疲劳感,

10.大葱

葱的营养十分丰富,它能良性刺激性欲。从而“壮阳补阴”。

11.黑芝麻

黑芝麻的营养成分中包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。可以做成各种美味的食品,营养价值十分丰富。被视为滋补圣品。

食补

1.健脑补肾方

因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

制作方法:

将核桃仁、枸杞子、女贞子、炒莲子、炒大枣装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。

2.补肾壮骨方

用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状。

原料:

猪或羊腔骨500克,虫草20克,桂圆50克。

制作方法:

猪或羊腔骨文火炖熟,虫草去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆,文火共炖,酌加调料即可。

3.补肾壮腰方

用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。

原料:

羊肉500克,山药500克,枸杞子100克。

制作方法:

羊肉煲汤至肉烂,加入山药切成块,枸杞子,文火炖半小时,酌加调料即可。

以上是对肾虚吃点啥的介绍,相信你们都有所了解了。生活中很多人都会有这样的误解,只有男人们才会有肾虚的症状,其实女性朋友同样也会有肾虚的症状的,肾虚对女性身体的危害也是很大的,因此日常生活中女性朋友也要注意预防肾虚。

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